Kerékpártúrák

Ha igazán jó eredményeket akarsz elérni, akkor nem elég csak edzeni!

Gyakran nem fordítunk kellő időt és figyelmet a megdolgoztatott izmaink nyújtására, pedig anélkül sokkal nagyobb a sérülésveszély és lassabb a regeneráció. A klubnapon átvesszük a nagyobb izomcsoportok helyes nyújtó gyakorlatait és az SMR henger használatát.

Mit hozz magaddal?

• laza sport ruházat(hosszú,rövid)
• váltócipő
• innivaló
• esetleg papír és toll
• SMR Hengert 11 főig tudunk biztosítani

Ha utána jönnél velünk a bringás edzésre is,szükséged lesz bringára és az ehhez szükséges felszerelésekre.

Hol és mikor lesz a klubprogram?

A klubprogramnak a Spider Falmászó Klubunk ad otthont 09.00kor, ezért találkozó helye a boltban. A klubprogram maximum 1,5 óra. Kérünk mindenkit, hogy 10 perccel előbb érkezz hogy időben tudjunk kezdeni.

Részletekről az alábbi elérhetőségeken érdeklődhetsz: 

Németh Nóri:  nemnori22@gmail.com 
                          +36 20 923 35 11

Ezeket a tesztbringákat visszük a túrára: